今回は私が食べている間食についてです！

「あまりカロリーを摂取したくない。でも満足感のあるものがいい」という女子のワガママをかなえてくれる間食スイーツをご紹介します！

罪悪感がないので、ダイエット中もストレスがたまらない＆美容効果の高いものなのでチェックしてくださいね。

Item11：1 米粉とおからクッキー

カリスマダイエッター・hazuさんが考案されている、小麦粉、乳製品、白砂糖、たまご不使用のグルテンフリークッキー！

グルテンフリーのクッキーってボソボソしていてパリッと感がなく、ベトっとしているイメージ…。

でも、このグルテンフリークッキーは全然違う！

パサつきもなく、香ばしさもあり、味もしっかりある。普通のクッキーと変わらない感覚でパクパク食べられます。本当においしいんです！

味はプレーン、チョコレート、アールグレイがありますが、私はプレーンがお気に入り♡

罪悪感なく安心して食べられます。

Item2ドライフルーツいちじく

私は甘いものを食べたくなるときにいちじくを食べています！

女性の美や健康に欠かせないと言われているエストロゲンが豊富に含まれているそうです。

私は、最近楽天で購入した【自然の館】というところのドライフルーツイチジクがお気に入り。

やわらかく、肉厚でクセになる美味しさ。お砂糖を一切使っていないのもうれしいポイント！

私は胡桃と一緒に食べたり、ブラックコーヒーと食べたりしています。

1個食べるだけで結構な満足感があるので、甘いものをちょっとつまみたいときにぜひ♡

Item3カカオ88%チョコ

「カカオ88%チョコは少し苦い…」と感じる方も多いかもしれませんが、この苦さがクセになる！

便秘改善や美肌効果など、美容に効果的な栄養素がたっぷり含まれたスーパーフードなんだそうです。しかもニキビもできづらいと思います。（だからといって食べすぎは厳禁）

どうしてもチョコが食べたくなったら、高カカオチョコに決定！

最近はミニトマトにもハマり中♡

時々、体を絞りたいときは罪悪感のない間食を取り入れる。メリハリのある食生活で理想のボディを目指しましょー！