Check!1村瀬紗英

＃外食はガッツリ楽しむ派 ＃焼き鳥でヘルシーに

「外食するときの、その一食に全力を注ぎます！前後の食事を少なくしたり、ジムやピラティスに行って体を動かすのがスタイルキープのヒケツ。これは横浜で食べた焼き鳥♡」

Check!2鈴木愛理

＃酵素で体重管理 ＃LACT CLEANSE

「食べすぎた翌日や、お腹をリセットしたい日は、酵素で過ごしています。飲みやすいどころかおいしい！ビタミンも豊富なので体調管理にピッタリ」

Check!3岡崎紗絵

＃食べたいものを食べる！ ＃でも、時間帯には気を使う

「食べたいものは我慢せず食べる派です。オムライスがとにかく好き♡ その分食べる時間帯を気にしたり、野菜を一緒に摂るように気をつけてます」

Check!4加藤ナナ

＃撮影を頑張ったごほうび ＃スタバのチョコスコーン

「体型維持のためにタンパク質や野菜など、バランスのいい食事を意識してます。でもやっぱりごほうびがないと......♡ カトウは甘党なので、たまのスイーツは欠かせません♡ 特にスタバのチョコ入りスコーンが大好物」

Check!5吉田朱里

＃お米ともち麦を1:1 ＃ダイエット中にオススメ

「最近、もち麦と、お米を1:1にして炊くようにしてます！ヘルシーだし腹持ちもいいので、ダイエット中でもごはんを食べられて最高。プチプチ感がたまらん！」

Check!6中村里帆

＃ダイエットはつねに365日！ ＃チートデーにはバーガー

「ダイエットは365日しているので、たまーに食べるハンバーガーが至福のとき。友達とごはんを食べるときは特に気にせず、それ以外の食事をサラダにするとかでバランスを取っています」

Check!7髙橋ひかる

＃緑黄色野菜は常備 ＃サラダポキにハマり中

「とりあえず野菜！緑黄色野菜は必ず冷蔵庫にあります！栄養豊富だからねぇ。最近はサラダポキにハマってて、お肉よりもお魚の頻度が高め」

Check!8金川紗耶

＃セブン-イレブンのサラダが好き♡ ＃お気に入りはシーザーサラダ

「セブン-イレブンのサラダが好き！こってり味を求めてるときはシーザーサラダ、お肉を食べたいときは豚しゃぶサラダみたいに選んでます」

Check!9上西星来

＃お米を100g量って冷凍保存 ＃食べすぎ防止に役立ちます

「お米を100gずつ量って冷凍しています。食べすぎ防止になるし、私はそれを、おにぎりにして持ち歩くことが多いです！」

Check!10佐々木久美

＃ヘルシーなのにおいしいバナナ ＃アレンジして食べてるよ

「バナナです！むくみにも効くみたいで、朝食として食べたり、甘いものが食べたいなと思ったときにスムージーにしたり、パンにのせて焼いてみたりしています」

Check!11斎藤司

＃DEAN＆DELUCA ＃モデル飯はフォカッチャ

「ルミネの舞台に立つときによく食べるモデルごはんです。DEAN＆DELUCAのジャガイモフォカッチャ。時間がないときにサクッと食べるのにオススメ。ジャガイモもたくさんでお腹もふくらむし、おしゃれっぽいし！」

文／小田和希子