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今年のうちにダイエット!「食べるほどキレイになる!」マル秘食事法とは?

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今年のうちにダイエット!「食べるほどキレイになる!」マル秘食事法とは?
2016年も気づけば、もう残り1カ月半。あっという間に今年が終わりそうだし、いよいよスペシャルイベント『クリスマス』が到来!そこで、女子大生にアンケートをとりました。
CONTENTS
  1. 幸せホルモンで「食べるほどキレイになる!」9つの食事プラン
  2. 食事法1:旬の野菜をたくさん食べる
  3. 食事法2:発酵食品や食物繊維を積極的にとる
  4. 食事法3:自宅では箸置きを使ってよくかんで食べる
  5. 食事法4:サラダのドレッシングに良質な生の油を使う
  6. 食事法5:食べ過ぎた翌朝は大根おろしで胃腸を休ませる
  7. 食事法6:乾物を買ってみそ汁の具にする
  8. 食事法7:お菓子が食べたくなったらまずフレーバーティーを飲む
  9. 食事法8:キャベツや白菜で浅漬けを作ってみる
  10. 食事法9:塩を使わずに代わりに黒酢に使う
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