今年のうちにダイエット!「食べるほどキレイになる!」マル秘食事法とは? BEAUTY 2016/11/17 2016年も気づけば、もう残り1カ月半。あっという間に今年が終わりそうだし、いよいよスペシャルイベント『クリスマス』が到来!そこで、女子大生にアンケートをとりました。 目次幸せホルモンで「食べるほどキレイになる!」9つの食事プラン食事法1:旬の野菜をたくさん食べる食事法2:発酵食品や食物繊維を積極的にとる食事法3:自宅では箸置きを使ってよくかんで食べる食事法4:サラダのドレッシングに良質な生の油を使う食事法5:食べ過ぎた翌朝は大根おろしで胃腸を休ませる食事法6:乾物を買ってみそ汁の具にする食事法7:お菓子が食べたくなったらまずフレーバーティーを飲む食事法8:キャベツや白菜で浅漬けを作ってみる食事法9:塩を使わずに代わりに黒酢に使うつづきを読む #TAG フード ダイエット SHARE