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【Youtuber】Momomi監修!クッションを使った〈ヒップ&内もも〉エクササイズ♡

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【Youtuber】Momomi監修!クッションを使った〈ヒップ&内もも〉エクササイズ♡
夏本番までにキレイになりたい!そんな女のコの願望を叶えるべく、磨きをかけたいパーツ別にエクササイズを伝授。そこでYouTubeで人気のエクササイズ動画を発信するプリ♥クラOGのMomomiちゃんが、Ray読者向けにプログラムを考えてくれました!今回のテーマは、クッションを使った《ヒップ&内もも》エクササイズ!

キュッと上がった小尻をめざす!

引き締まった上向きヒップは、全身をスタイルアップして見せる要!下半身が太りやすいという自身もよくやっているトレーニングだって!

エクササイズ難易度▷初級★☆☆

How to 1

両ももの間にクッションを挟む

あお向けになりひざを立てる。足は腰幅に開いて、両ももの間にクッションを挟む。腕は体の横にのばし、手のひらを床につける。クッションがない場合はタオルでも可。

How to 2

クッションを落とさないようにかかとを上げ下げ

1の状態からお尻&かかとを上げ下げ。このとき、挟んだクッションが落ちないように内ももを引き寄せる。下げるとき、お尻は完全に床につけないようにするのがポイント。

More!

Who's Momomi?

元プリ♡クラから、チャンネル登録61万人の人気Youtuberへ!※2021年4月末時点

▷大学時代


早稲田大学在学中に学園祭で声をかけられ、SNAP撮影に参加したのがキッカケ。プリ♥クラに加入したことで、人前に出て活動する度胸がつき、SNSも活用するようになったそう。

【左】2015年7月号©booro 【右】2015年2月号©勝吉祐介(PEACE MONKEY)

▷Youtubeチャンネル@Momomi

55kg→44kgへ。筋トレをコツコツ続けてリバウンドしないダイエットを実践。一番バズった二の腕やせの動画は、2700万回再生を突破し世界中で視聴されているバズりっぷり。

Photograph Masahiro Noguchi(WIND) Styling Nozomi Shirota(KIND) Hair & Make-up Mien(Lila) Model Momomi

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