“デトックスウォーター”って？

デットックスウォーターは、生の野菜や果物を水に漬けただけのシンプルな飲み物。熱に弱い野菜や果物の栄養素を効率よく摂取できるから、忙しいコにもぴったり。

バジルはちぎって香り立たせ、トマトなど夏の食材によく合う。シナモンは甘みの強いオレンジやパイナップルと相性◎。スティックだと、飲みやすく何度も漬けられて便利！

①むくみやすいアナタに♡むくみスッキリレシピ

すいかときゅうりのカリウムで、むくみを解消。オレンジに含まれているビタミンCは肌のターンオーバーを整える効果もアリ。オレンジでさわやかな甘みをプラスして、野菜が苦手な人でも飲みやすい口あたり。

★材料(1人分)★

・すいか…90g (ひと口大にカット)

・きゅうり…輪切りスライス 10枚

・オレンジ…輪切りスライス 3枚

・水…200ml

②夏の救世主!!肌ダメージに♡ツルツル美肌レシピ

グレープフルーツ、レモンにはビタミンCが多く、肌のうるおいがUP。パイナップルは酵素の働きで新陳代謝をUPさせ、クエン酸効果で披露回復作用も。ミントは漬けすぎると色が悪くなるので注意してね！

★材料(1人分)★

・グレープフルーツ…1/2個 (皮をむいて、ひと口大にカット)

・レモン…スライス 2枚

・パイナップル…30g (ひと口大にカット)

・ミント…葉をちぎって20枚

・ソーダ水…150ml

③腸内洗浄!?スッキリしたい♡便秘解消レシピ

セロリは食物繊維が豊富で、精神を安定させイライラ解消効果も。赤パプリカのカプサイシンは新陳代謝を活発にしてくれます。甘みをプラスするならハチミツを「小さじ1」入れてみて。

★材料(1人分)★

・セロリ…1/6本 (茎5cmと葉を3枚)

・赤パプリカ…1/6個 (スティック状)

・りんご…スライス 6枚

・水…200ml

※作る時の注意点※

・ジャーは沸騰消毒後に、清潔に保管しましょう！

・材料をジャーに詰めたあとは、冷蔵庫に入れてその日中に飲み切るのがベター

・材料を水に漬ける時間は、6時間を目安に調整しよう！

いつも飲むミネラルウォーターに、材料を切って入れるだけ！なのに栄養素もとれて美容にも◎手軽に飲むだけでキレイになれちゃう♡自分のカラダに合わせた解消レシピ、お試しあれ。

◆今回教えてくれたのは

ケータリングサービス MOMOE / 板垣晴代さん

◆今回試してくてたのは

吉田ももみさん (プリ♥クラ・早稲田大学2年)

本多胡桃さん (プリ♥クラ・学習院大学3年)