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【ミスコン美女】4人のダイエットBefore&Afterが凄すぎる!奇跡の変身劇まとめ

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【ミスコン美女】4人のダイエットBefore&Afterが凄すぎる!奇跡の変身劇まとめ
おしゃれ女子大生の代表格「ミスコン」美女4人のダイエット結果が凄すぎる!お茶の水女子大学の松本季依さん・安藤令奈さん、ミス慶應コンテストファイナリストの里中真菜さん、学習院女子大学ミスコン準グランプリの奈良綾乃さんを直撃。一体、どんな努力&テクニックを使ったらこんなに美人に変われるの!? みんなもこの4人を参考にして、ボディメイク頑張ろうっ♡
Pick up 1

ミスコンに出るために3か月で-8kg!

【お茶の水女子大学】松本季依さん(水コン2018 ファイナリスト)

「ミスコンに出るために、王道の炭水化物抜き×運動で、3か月で8kgほど落としました!元陸上部で走るのは得意だったので、毎日夜に5~8kmランニング。炭水化物は辛いけど…常に抜いていました。ミスコンに出るために、ストイックに追い込んで達成!」

Pick up 2

-7kgのダイエットで顔痩せに成功!

【慶応義塾大学】里中真菜さん(ミス慶應コンテスト2019 ファイナリスト)

「ミスコン前の2か月間で7kgのダイエットに成功して、まんまる顔を抜け出せました♡ 私は運動が得意ではないので、『オートファジーダイエット』という食事制限メインで実行。何も食べない時間を必ず16時間作るもので、健康的で肌艶も良くなったのでおすすめです!」

Pick up 3

1年半の長期ダイエットで-12kgを達成!

【お茶の水女子大学】安藤令奈さん(水コン2020 ファイナリスト)

約1年半かけて、食事の質や運動習慣を徹底的に見直し、-12kgを達成!食べ物は質を意識して、タンパク質やアボカド・海藻類などを積極的に摂取。朝晩の白湯や、空腹対策には毎日2Lのお水を飲んだりしていました。Youtube動画を見ながら、筋トレ・ヨガを毎日30分ずつやったり、お風呂後にマッサージをしたり。長いスパンで健康的にボディメイキングに取り組んでいました!」

Pick up 4

ランニング×食事改善で-6kg!

【学習院女子大学】奈良綾乃さん(ミス和コンテスト2020 準グランプリ)

「私はかなり太りやすい体質なので、体型維持に力を入れていました!ミスコンに出場することが決まってからは、毎日5kgのランニングや豆腐ソーメンにハマってヘルシーな食事などを行い、3か月くらいで6kg痩せることが出来ました♡」

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