Pick up1

ミスコンに出るために3か月で－8kg！

【お茶の水女子大学】松本季依さん（水コン2018 ファイナリスト）

「ミスコンに出るために、王道の炭水化物抜き×運動で、3か月で8kgほど落としました！元陸上部で走るのは得意だったので、毎日夜に5~8kmランニング。炭水化物は辛いけど…常に抜いていました。ミスコンに出るために、ストイックに追い込んで達成！」

Pick up2

－7kgのダイエットで顔痩せに成功！

【慶応義塾大学】里中真菜さん（ミス慶應コンテスト2019 ファイナリスト）

「ミスコン前の2か月間で7kgのダイエットに成功して、まんまる顔を抜け出せました♡ 私は運動が得意ではないので、『オートファジーダイエット』という食事制限メインで実行。何も食べない時間を必ず16時間作るもので、健康的で肌艶も良くなったのでおすすめです！」

Pick up3

1年半の長期ダイエットで－12kgを達成！

【お茶の水女子大学】安藤令奈さん（水コン2020 ファイナリスト）

「約1年半かけて、食事の質や運動習慣を徹底的に見直し、－12kgを達成！食べ物は質を意識して、タンパク質やアボカド・海藻類などを積極的に摂取。朝晩の白湯や、空腹対策には毎日2Lのお水を飲んだりしていました。Youtube動画を見ながら、筋トレ・ヨガを毎日30分ずつやったり、お風呂後にマッサージをしたり。長いスパンで健康的にボディメイキングに取り組んでいました！」

Pick up4

ランニング×食事改善で－6kg！

【学習院女子大学】奈良綾乃さん（ミス和コンテスト2020 準グランプリ）

「私はかなり太りやすい体質なので、体型維持に力を入れていました！ミスコンに出場することが決まってからは、毎日5kgのランニングや豆腐ソーメンにハマってヘルシーな食事などを行い、3か月くらいで6kg痩せることが出来ました♡」