混ぜて詰めて焼くだけ♪簡単「キムチ納豆チーズの巾着焼き」で免疫力アップ！！

CULTURE2020/05/05

Rayモデル・松元絵里花ちゃんのRay web連載『ちゃんまつ食堂』。今回は免疫力アップにもつながる食材、「納豆」を使った１品料理！　　納豆以外に用意する食材も「キムチ」「チーズ」「油揚げ」と、わりと冷蔵庫に常備してあるものばかり♪ おうちにこもっていると低下しがちな免疫力…こんな時だからこそ！発酵食材などの身体にいいご飯を食べて、免疫力アップ♡

だんだん、おうち時間でのやる事が無くなってきますよね、、。
私もお家でトレーニングしたりしてるもののネタが尽きてくる（笑）

やっぱり料理がいちばんだなぁ〜

免疫力をアップさせるにはやっぱり、身体にいいご飯を食べる！！
ということで！

今回は、免疫力アップにもつながる食材の「納豆」を使った簡単レシピを紹介したいと思います♡

How to

「キムチ納豆チーズの巾着焼き」

材料　(2つ分)

●    納豆 ... 1パック
●    キムチ ... お好み
●    とろけるスライスチーズ ... 1枚
●    油揚げ ... 1枚

作り方

１. ボウルにタレを入れて混ぜた納豆とキムチ、細かくちぎったチーズを入れてかき混ぜる。

２. 油揚げを半分に切って袋状に開いておく。

３.2の油揚げの袋に1を2等分にして入れ、口を楊枝で閉じる。

４. 油を引かずに弱火にかけたフライパンで両面、軽く焦げ目がつくまで焼く。