お気に入りすぎる♡【のど飴】

ソロになってから、特にライブでは
１人で歌いきらなきゃいけないので
より喉のケアについて考えるようになりました。

まずはお気に入りののど飴を紹介するね♪

【左】リコラ レモンミント ハーブキャンディ
【中】健康のど飴たたかうマヌカハニー
【右】金のミルクキャンディ

コンビニやスーパーで買えるお気に入り♡
のど飴って食べきれないことも多いから、
最近よく見るミニサイズが好き♪

金のミルクは味がめっちゃ好み！！
食べ過ぎ注意なやつです（笑）。

マヌカハニーの飴は、響きが強そうだなって
安心感があります。

イエローのパッケージのハーブキャンディは
外国系が得意なスーパーでよく見かけるもの。
ハーブって喉にいいイメージがあるから、
見かけるとついつい買いだめしちゃいます。
味はレモンミントが好き♡

京都念慈菴のNIN JIOM（ニンジョム）

これは、台湾で超定番のど飴。
台湾では、ドラッグストア、スーパー、コンビニなどで買えて、
中華圏ではほとんどの人が知ってるくらいメジャーなブランド。
台湾旅行のお土産でもらうことが多いよ。

ハーブ系の味で、喉をやさしくコートしてくれてる気分に♡

味の種類はたくさんあるんだけど、
キンカンレモン味がおいしくて大好き♪

喉に低刺激♡【ハーブティー】

Traditional Medicinalsオーガニック　スロートコート

ハーブティーは、レコーディングやライブ前、
夜寝るとき、乾燥しているときなど、こまめに飲んでます。

普段は喉ケアグッズを入れたポーチの中に、
ジップロックに入れて持ち歩いてるよ。

中でもお気に入りは、このスロートコートというお茶。
ボイトレの先生に教えてもらって飲み始めました。
低刺激で、のどをやさしく守ってくれてる感じがやみつきになるよ♡

なかなか見かけないので、見つけるたびにまとめ買い！！（笑）

上咽頭を洗浄する、【ミサトールリノローション】

これは鼻と喉の間の上咽頭を洗浄するもの。
もともと鼻炎もちで鼻が強くないから、
ほぼ毎日これで洗浄してケアしてるよ。

これをするようになってから、喉も強くなって、
ライブで最後まで歌えるようになった気がする！

※用法・容量を守り、正しくお使いください。

ソロデビューしてから、自分をケアする意識がより高まった気がするよ。
みんなも自分をケアして、健康に過ごそうね！

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