「エラ張り」解消マッサージ

リンパを流しシャープなフェイスラインを目指そう♡

あご下から耳の後ろまで老廃物を流す

あごの下にこぶしをおき、強めの圧をかけながら、顔の輪郭に沿って下から上に耳の後ろまで手を動かす。あごの老廃物を流すように。

次は耳の後ろから鎖骨まで

耳の下までこぶしを持っていったら、今度はこぶしを首を通って下まで動かす。耳の後ろに集まった老廃物を鎖骨まで運んで流す。

最後まで流しきる

そのまま鎖骨までこぶしを動かしていく。あごからためた老廃物をリンパに流すことで、すっきりとしたフェイスラインをつくっていく。

①～③を10回繰り返すよ！

第2～3関節の指を使ってマッサージするのがオススメ♡