感情に流されず冷静になる

別れを考える際、まずは感情に振り回されずに、冷静になることが大切です。

一時的な感情や小さな出来事に左右されず、自分の気持ちに素直になってみましょう。

日記をつけるなどして、感情の変化を追跡することもおすすめです。

第3者の意見を聞く

友人や家族など、信頼できる第3者の意見を求めることで、自分では見えていなかった視点を得られることがあります。

客観的な意見は、自分の感情を整理し、どのように進むべきかの判断材料になりますよ。