第3位：自分の気持ちを認める

失恋の痛みを感じることは当たり前。また辛いということはそれだけ、あなたがひとりの人を愛することができるという証でもあります。

まずはその痛みや悲しみを否定せず、しっかり向きあうことが大切です。

泣きたいときは涙が枯れるくらい思いっきり泣きましょう。泣くことで気分が少しスッキリしますよ。

第2位：友人や家族と過ごす

1人で思いっきり悲しんだあとは、大切な人たちとの時間を持ちましょう。

1人でずっといるとネガティブな考えが次々と頭に浮かんできがち。

親しい友人や家族と一緒に過ごすことで、気持ちが楽になります。ただ話を聞いてもらうだけでも気持ちが晴れることが多いですよ。

失恋して思いっきり悲しんだあとは、友人や家族など心を許せる人との時間を過ごしてくださいね。