「#ちゃんまつ食堂」のハッシュタグでインスタに手料理の写真を上げているまっちゃんは、ワンプレート料理の達人♡同時に複数のおかずを作るので難しそうに見えるけど、ポイントをおさえれば大丈夫！美容と健康に不可欠なタンパク質を、たくさん摂取できるレシピをご紹介します。