「ぽっこり下腹をどうにかしたい」女のコ必見！たった5秒の腹筋なのに、2週間後には体が劇的に変わるってウワサのトレーニングをご紹介します。まずは基本の「き」の2つの腹筋に挑戦！5秒間だったら続けやすいし、短期集中で締まったウエストが手に入る…♡