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【駆け込みダイエット】短期集中!2週間で「ぽっこりお腹」と「くびれ」に効く5秒腹筋

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【駆け込みダイエット】短期集中!2週間で「ぽっこりお腹」と「くびれ」に効く5秒腹筋
「ぽっこり下腹をどうにかしたい」女のコ必見!たった5秒の腹筋なのに、2週間後には体が劇的に変わるってウワサのトレーニングをご紹介します。まずは基本の「き」の2つの腹筋に挑戦!5秒間だったら続けやすいし、短期集中で締まったウエストが手に入る…♡
CONTENTS
  1. 下腹に効く!『腹直筋つぶし』10回×2セット
  2. くびれに効く!『腹斜筋つぶし』左右を10回×2セット
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