膣ケアのススメ

きもちイイのファーストステップ！

最近注目度が高まっている“膣トレ”。トレーニングをはじめる前にまずは正しいケアをすることが重要だと話すのは、フェムケアの講師を務める西田美華さん。膣トレ前に覚えるべき“膣ケア”、一緒に学んでいこう♡

Check!1正しく洗う・拭く

丁寧に洗い、丁寧に拭くことで、ふっくらときれいな膣をめざすことができます♡ デリケートゾーンの臭いの原因ともいえる、恥垢を取り除くことが、膣への自信につながります。

Check!2自分にあうプロダクトを選ぶ

自分にあった商品や施術を選び取れる知識を持つことが、自分の体を守ることにつながります。洗浄・保湿をすることが、皮膚や膣内を整備する手段になり、膣トレの効果を高めてくれる。いわば準備運動のようなものです。

Check!3クリトリスケアを極める

クリトリスをウーマナイザーでケアするのが、よりよいセックスへ導く最高の手段。毎日洗う際に、クリトリスをかたくさせることややさしく触れることで感じる体をつくることが膣内の筋肉をほぐすことにもつながります。

More!教わったのは

西田美華さん

フェムケアカウンセラー 一般社団法人 future beauty協会 代表理事

20年にわたり、美容業界で2万人以上の⼥性と向きあってきた経験や、自身の子宮頸がんの経験をもとに、“膣やバスト”のケアを中心とした性教育を展開。“心と身体と経済”の土台をつくる⼥性起業家。

著書『シンプルに膣ケアをする理由を自分の人生で紐づいたから書きました。』

健康と美容を追求し続けたからこそ、サロンのオーナーとしてだけでなく、美容全体の流れを変えると決意。それを叶えるために動き出したひとりの⼥性起業家の人⽣と想いの話。（出版：一般社団法人future beauty協会）

イラスト／平松昭子 文／天井玖瑠海