そこで、今回は辛い失恋をした後にすべきことをご紹介します。

思いっきり泣く

失恋した後は、まずは思いっきり泣きましょう。泣くことはストレス発散にもつながります。

失恋ソングを聞いたり、恋愛映画を見たりするのもいいでしょう。失恋したときは、その失恋に似たシチュエーションを歌った曲や、状況が似ている映画を見て思いっきり失恋に浸ってみましょう。

泣いてすっきりしたら、少しは気持ちが前向きになっているかも。

信頼できる友だちと話す

信頼できる友だちに、気持ちを全て打ち明けるのもいいかもしれません。

誰かに話してただ聞いてもらうだけでも、気持ちがすっきりしますよ。話すことで気持ちの整理をすることもできます。

また、友だちも同じような失恋を経験していて、アドバイスをもらえることもあるかもしれません。

失恋中はなるべく1人で閉じこもらないようにしましょう。閉じこもっていると悪い方向に考えてしまいがち。友だちでも家族でも誰でもいいので、人と会って話すことが大切です。